يُعدُّ بزر دوار الشمس، كما يُعرف أيضاً بزهرة الشمس، من النباتات الحوليّة، التي ترجع في أصلها إلى مناطق أمريكا الجنوبية،[١] والتي تنتمي إلى الفصيلة النجمية (بالإنجليزية: Asteraceae)، وهو من النباتات التي تُزرع من أجل بذورها، بينما الجزء الداخلي فتنمو الزّهور فيه إلى بذور، وتؤكل هذه البذور نيئة، أو محمصة، أو مطبوخة، أو مجففة، أو مطحونة، أو تستخدم لاستخراج زيت دوار الشمس . .
بذر دوار الشمس 250 غرام كاستانيا
Nährwerte 100g
100.00السعرات الحرارية
412.00الدسم
15.00النشويات
53.00بروتين
18.00